סמוזי ירוק

מרכיבים: 

​

2 בננות גדולות (קפואות עובדות היטב, במיוחד במזג אוויר חם)
½ כוס כוסמת גולמית, מושרים ללילה*
75 גרם תרד שטוף
מיץ של ½-1 ליים, לפי הטעם
4 כפיות סירופ מייפל / 5 תמרים, מושרים במים רותחים, לפי הטעם

לציפוי:

​

6 תותים, פרוסים
1 פרי קיווי, פרוס
גרעיני רימון
20 גרעיני דלעת / פפיטה
15 שקדים, קצוצים
1 כף קוקוס מיובש
2 ריבועי שוקולד מריר (70-80%), קצוץ (לא חובה)

​

​

איך מכינים?

1. ספוג היטב את הכוסמת. השרייה תעשה את זה קצת 'חלקלק', אל תדאג זה נורמלי ולא תוכל לטעום את זה. 2.מכניסים את כל מרכיבי השייק לבלנדר עם 2 קוביות קרח ומספיק מים כדי לאפשר לבלנדר ליצור נוזל חלק וסמיך. 3. מחלקים את התערובת בין שתי קערות ועורמים מעל את התוספות האהובות עליכם.

​